CURSO GRATUITO DEFENSA PERSONAL FEMENINA

Las violaciones denunciadas en España han subido

"Los delitos sexuales son lo que más han aumentado desde el año pasado según los últimos datos del Ministerio del Interior." El País

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¿Por qué Defensa Personal?

Porque defender tu integridad física y la de los tuyos, no es una opción, debe ser una responsabilidad. Diseñamos un programa que se adapta a las necesidades y aptitudes de cada persona. Obtendrás beneficios físicos como el aumento de la coordinación y agilidad, la mejora de reflejos, velocidad y fuerza. En nuestro curso trabajamos ejercicios de defensa de forma realista. Si quieres combinarla con un buen entrenamiento físico, lograrás enormes mejoras a nivel psicomotriz. Reduce el estrés practicando defensa personal. Al terminar la sesión, saldrás relajada y tranquila, ya que habrás liberado las tensiones acumuladas. También, podrás experimentar una sensación de bienestar integral.
Beneficios de la Defensa Personal Femenina
"Quería aprender un deporte donde involucrará mis reflejos y mi fuerza, me recomendaron practicar defensa personal, esto ha sido de mucho beneficio para mi vida"
Cristina Campos
29 años, Hostelería
Técnicas de Defensa Personal para Mujeres

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Cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) , al menos 1 de cada 3 mujeres sufre o ha sufrido, alguna vez, violencia física.

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El Aerosol de pimienta

El Aerosol de pimienta o Spray de pimienta, también conocido como Spray OC, Gas OC, Spray de capsicum o Oleoresin capsicum es un agente lacrimógeno (un compuesto…

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¿Que es la defensa personal?

Es cualquier conjunto de técnicas que tienen como objetivo detener o repeler una acción ofensiva llevada a cabo contra la persona. Si la persona que lo…

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Elisabeth Alvarez
Responsable del Departamento de Defensa Personal Femenina de la Federación Española de MUGENDO
“No creamos superguerreras, sino supervivientes”
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Preguntas sobre Defensa Personal Femenina
FAQ

Sí, es GRATIS. Después de que te hayas registrado en nuestra web, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu asistencia, ya que las plazas son LIMITADAS.

Nos interesa que puedas aprender lo máximo y ver el potencial de mejoras que podrías obtener, si decidieras seguir entrenar con nosotros. El curso dura aproximadamente 1 hora.

Para cancelar tu reserva, por favor debes ponerte en contacto con el instructor, ya sea por teléfono o correo electrónico 24 horas antes del curso (gracia@mugendo.es). Así podríamos dar tu plaza a otra persona que esté en lista de espera.

Vas a aprender a decir NO ante una situación incómoda, a NO ser una víctima, a posicionar brazos y piernas ante un agarre, y muchas más cosas…

Aparte de ropa cómoda, no hay nada más que tengas que llevar. No obstante, no es mala idea que lleves un botellín de agua.

Para cancelar tu reserva, por favor debes ponerte en contacto con el instructor, ya sea por teléfono o correo electrónico 24 horas antes del curso (gracia@mugendo.es). Así podríamos dar tu plaza a otra persona que esté en lista de espera.

Claro que sí! Puedes traer a una amiga contigo al curso de defensa personal, pero te pedimos que primero se registre en esta web

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Contacto
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